柚子大家应该都是吃过的，果实硕大，味道酸甜，深受人们喜爱。葡萄柚是柚子的一个品种，它的果实是偏球形的，体形比常见的柚子要小，果肉有不同的颜色，有白色、粉色以及红色。
柚子：
有沉甸甸的大柚子，分红肉的、白肉的，也叫文旦柚，名字听起来相当“文绉绉”，其实就是大家经常吃的那种大柚子。
葡萄柚：
还有一种跟手掌差不多大的小“柚子”，切开一看，里面红通通的，这就是葡萄柚。葡萄柚也叫西柚，香气很浓郁，味道不是很甜，有一点苦味（苦味来自于其中的黄酮类物质）。它实则是柚子和橙子的杂交体，所以它兼具柚子的气味也有橙子的美丽
为啥叫葡萄柚呢？缘由很简单，葡萄柚在树上的生长状态密集，大有葡萄的长势，远远地看过去，就像“橙黄版”的葡萄串一样，所以叫葡萄柚。
无论是葡萄柚还是文旦柚，其实中国都很盛产。作为柚子和橙子的杂交体，葡萄柚营养怎么样？与常吃的文旦柚相比，营养有何区别？
1、维生素C都不错。
作为水果维生素C是一个必评项目，葡萄柚的维生素C含量在水果中不算是很靠前的，不过也很不错，大概33毫克/100克，在水果中属于一般甚至偏上一些的水平。
而文旦柚的维生素C含量受产地影响较大，美国农业部提供的数据中，文旦柚的维生素C含量很高，在61毫克/100克，属于名列前茅的水平；而根据中国营养学会的数据，文旦柚的维生素C含量比葡萄柚要低一些，只有23毫克/100克。
不过总体来看，无论是葡萄柚还是文旦柚，都是补充维生素C比较好的水果。
2、葡萄柚是柑橘家族的番茄红素“大户”。
红葡萄柚的番茄红素含量不仅是文旦柚无法企及的，而且绝大多数水果都望其项背。番茄红素在番石榴、西瓜、番茄和葡萄袖（按照含量由高到低的顺序）等为数不多的食物中含量丰富，它们的红色就是由番茄红素带来的。其中葡萄柚的番茄红素含量是1419微克/100克，含量大概是番茄的一半左右，远远超过一般食物，这也是葡萄袖值得称道的一大营养亮点。
番茄红素本身的抗氧化活性较高，是beta-胡萝卜素的2倍多，是维生素E的100倍，很多研究提示番茄红素在抑制某些癌症、保护心脑血管、、等方面或显示一定功效。
目前中国营养学会对于番茄红素的特定建议值（SPL）是18毫克/天，中国人总体来看番茄红素摄入量较低，适当吃葡萄袖等对于补充番茄红素大有裨益。
3、除此之外，葡萄袖的膳食纤维、矿物质钾、钙等含量也不错，还含多种B族维生素，在这些成分方面，葡萄柚和文旦柚的差别并不是很大。
总之，葡萄柚是一种颜值高而营养又好的水果，可谓是集“美貌与才华”于一身。
以上就是葡萄柚与柚子有什么区别，告诉大家一个小窍门，那些从里到外颜色越深越靓丽的水果，往往营养价值与保健价值也会越高，这类颜色很深的水果统称为深色水果，这些点在葡萄柚身上正好符合，所以从颜色也大概能判断出来它的营养不会差。
