夏季食用葡萄柚的好处有哪些,吃葡萄柚有什么作用

2019-3-28 1988.TV农化头条

随着天气的逐渐转暖,各类水果也成了炎炎夏日必备果实,葡萄柚作为夏季水果,那么,夏季食用葡萄柚的好处有哪些?吃葡萄柚有什么用?

吃葡萄柚的好处:

红色葡萄柚被认为富含大量的健康元素。

低热量、高纤维素和多营养,如果你有长期服用汀类的习惯,一定要注意避免在服药前食用葡萄柚。

葡萄柚富含维生素C

半个葡萄柚就富含高达46.86毫克的维生素C,能提供人体每日所需的78.1%的摄入量。

葡萄柚是具有抗氧化剂,能保护心血管健康,增强机体免疫功能,降低心脏病和中风的发病几率。

葡萄柚富含类胡萝卜素

类胡萝卜素一般存在于红色的植物之中,具有良好的增加免疫力功能。其中重要的一种叫做番茄红色,是一种强大的抗氧化剂。

2005年3月期的《国际癌症杂志》发表的一个临床研究结果表明,番茄红色可以预防和减少前列腺的患病几率。

每半个葡萄柚就能提供约3.36毫克番茄红素,而人体所需量仅为3.7到6.5毫克/天。

葡萄柚富含柠檬素

柠檬素具有很好的解毒能力,能促进身体中一种酶的生长,而这种酶能使致癌物质发生水解,更轻易的排出体外。

葡萄柚富含果胶纤维

可溶性果胶纤维可以减缓动脉硬化的发生,可以降低人体血液中的LDL胆固醇含量,以及平衡人体内甘油三酸酯的水平,减少脂肪,预防心脏疾病。

葡萄柚作用:

和其他柑橘类水果一样,葡萄柚含有酸性物质和丰富的维生素C,不同的是,它的糖份含量极低,多食可有效增加消化液,人体在充分吸收维生素等养分的前提下,促进消化功能。所以,一直被称作者必食的风云水果。

2006年的《农业和食品化学期刊》上发表的一则科学实验证实,尽管红色的葡萄柚比橙色的抗氧化能力高,但是两者的降血脂和动脉硬化能力是一样的,而且热量极低,只有36卡路里而已。

葡萄柚富含维生素和矿物质

葡萄柚是很好的维生素A来源,能保护我们的牙齿及骨骼健康。

除此之外维生素B5、蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量也不容小觑。

葡萄柚还是很好的叶酸和维生素B9来源,它们对于具有遗传物质的DNA和RNA有很好的保护作用。

以上就是夏季食用葡萄柚的好处有哪些,吃葡萄柚有什么作用,今天给大家介绍到这里,对于夏季食用水果,在抗氧化的同时,希望我们每个人都是美美的。

免费加群

上一篇:2019第二十届寿光菜博会实行“一票

下一篇:预防脐橙采前落果怎么办?脐橙落果预防

您留言,我回电,快速找产品!

*验证码:

我已同意并阅读《火爆农化招商网代理商服务条款》

温馨提醒:找产品,多留言,多咨询降低投资风险!为保障您的利益,建议先考察,再合作!

客服中心

【长按指纹】识别图中二维码
  或搜索公众号nh1988TV关注

点击客服咨询